黄芪和丁香泡水功效和作用

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经常食用并不意味着越多越好，建议每人每天不要超过50克。如果一次吃太多，不仅难以消化，还会产生气体，造成胃部饱胀感。

另外，胃炎、肾结石、痛风患者不宜吃豆类。

3、绿豆

李诗珍说，绿豆是“济世良粮”，这绝非吹嘘。

绿豆具有“控制范围比较广”的特点，所以除了夏季炎热之外，只要体内有“真火”，绿豆一年四季都可以使用。

例如，如果吃太多肉或吃太多辛辣食物，你可能会变得“生气”，出现眼睛红肿、牙龈和喉咙酸痛、流鼻血等症状。东方医学认为，这是火盛、津液蒸发过多所致，绿豆性寒，入胃经，可降“火”。

健康提醒

服用温热药物时忌食绿豆，以免稀释药物的温热性质，降低药效。例子包括人参、黄芪、丁香、高良姜、肉桂和附子。

由于杂豆一般很难煮熟，所以建议提前浸泡几个小时，然后加入米饭中。当然，如果你觉得豆饭的味道不太好，可以多加点水，煮成豆粥。

加入土豆可以补充能量、滋阴、补脾胃。

1.红薯

东方医学认为，红薯入脾、肾经，具有补脾胃、开胃消食、补肾强身的作用。

红薯含有大量的膳食纤维，通过吸收肠道内的水分、增加大便量、促进排便，有助于预防和治疗便秘。相传，乾隆皇帝曾通过吃红薯治愈便秘。

此外，经常食用红薯有助于促进体内有害物质的排出，降低肠道疾病的发生率，预防结肠。

选型技巧

先检查外皮，避免购买外皮有黑斑、褐斑、皱纹、裂纹、籽软、有虫洞的红薯。发芽的红薯口感和营养价值均较低，有黑斑的红薯不宜食用，容易引起中。

从切面看，好的红薯剥去皮后，果肉比较紧致、湿润，颜色正常。

如果有胃灼热或胃灼热症状，应注意不要吃红薯。

2、山药

山药被誉为“人民的人参”，具有益气、补脾、肺肾、固精、止带的功能。

但由于山药有滋阴祛湿的作用，所以不建议湿盛的人服用。例如消化不良、腹胀、打嗝等患者。

现在正是吃山药的季节，喜欢吃山药的朋友不要错过哦~

选型技巧

用手称重同等大小的山药，越重的山药越好。

看须根。同一个品种的山药，须根越多，就越可怕。

看表皮。不要购买表皮有异常斑点的物品，因为它们可能感染疾病。

看横截面。肉呈白色，有粘液，说明新鲜。

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黄芪、丁香是临床常用的传统草药，可单独使用或与其他药物配合使用，治疗多种疾病。黄芪补气固表，丁香温热身体，减少副作用，所以黄芪和丁香一起泡水喝有好处。但请注意，应根据个人体力和医生指示适量服用。