内科考试分数2016年，大家应该知道这13项指标的正常值。

本篇文章对于大家应该知道这13项指标的正常值。和内科考试分数2016年的题进行详细的解，希望能对各位有所帮助。

一个人是否健康的几个常见指标的数值，是最初步、最直接的判断。某些指标的异常可能是某些疾病的征兆，因此只有将体内的各项指标维持在正常水平，才能实现健康。

大家应该了解以下13项指标的正常值以及维持正常指标的健康生活习惯！

1.血压

根据中华医学会心血管病学组等机构联合发布的《2018年修订的中国高血压防治指南》，韩国成年人的正常血压范围是收缩压。血压

2、多喝水，每天约2000ml。

6.红细胞

据科技文献出版社出版的《血液治疗学》一书介绍，我国成人红细胞的正常水平一般在3.5550万/mm3左右。红细胞计数减少会导致贫血，红细胞计数增加会减慢血流并堵塞血管。

如果您的红细胞计数异常

1、如果出现贫血，首先要找到类型，根据症状进行治疗。

2.膳食补充剂可以帮助增加蛋白质、铁等。

3、如果不是贫血，必须迅速查明原因，积极治疗。

7.白细胞

据科技文献出版社出版的《血液治疗学》一书介绍，我国成年人的正常白细胞水平一般在400010000/mm3左右。白细胞计数增加或减少的最常见原因是病或细菌感染。如果您的白细胞计数高于正常值，则您的身体可能存在炎症。

如果您的白细胞计数异常

1.如果确诊感染，请立即治疗炎症。

2.其他情况按时接受对症治疗。

8.血小板

据科技文献出版社出版的《血液治疗学》一书介绍，中国成年人血小板的正常水平一般在10万30万/mm3左右。

2019年《临床研究杂志》发表的一项研究指出，血小板计数升高与缺铁性贫血有关，也可能与急性白血病、紫癜等多种血液疾病有关。

如果您的血小板计数异常

如果发现血小板异常，应尽快去医院。

9.肺活量

成人肺活量标准是男性大于3500毫升，女性大于2500毫升。中国康复研究中心北京博爱医院心内科主治医师李守林2016年12月9日接受健康时报采访时表示，人体内所有的氧气供应都是通过肺部的气体交换来实现的。高肺活量意味着每次呼吸都在肺部进行，气体交换量高。人体的各个器官、系统、组织和细胞都在不断地消耗氧气，只有充足的氧气供应，人体才能正常运转。随着肺活量下降，体内活力也会下降。

如何增加肺活量

1.继续锻炼，如游泳、慢跑、骑自行车或徒步旅行。

2.还可以选择在静态状态下练习太极拳、呼吸练习等。

10.心率

根据世界卫生组织（WHO）的标准，正常成年人的正常心率为每分钟60至100次。

广州医科大学第二附属医院心内科主治医师钟云医生于2019年1月18日在《健康时报》发表文章指出，心率过快或过慢都容易引起心律失常。高血压。方差。此外，如果心脏跳动过快，它就必须更加努力地工作，从而导致心脏肥大和心力衰竭等严重题。

如何保持心率正常

1、经常锻炼身体，作息规律，不熬夜。

2.限盐、戒烟、限酒。

3、少生气，保持冷静。

11.腰围

根据世界卫生组织（WHO）的标准，男性腰围必须小于90厘米，女性腰围必须小于80厘米，但各国标准略有不同。据原卫生部疾控局编制的《中国》显示，中国成年人腰围的正常范围是男性小于85厘米，女性小于80厘米。

腰围过大的人通常会出现中心性肥胖，更容易导致多种慢性疾病。2012年《中国医学前沿》杂志发表的一项研究表明，中心性肥胖是导致非肥胖的最重要因素。酒精性脂肪肝！此外，2018年《中国流行病学杂志》发表的一项研究发现，向心性肥胖是缺血性心脏病风险的独立危险因素，且随着腰围的增加，缺血性心脏病的风险也随之增加。

如何控制腰围

1、控制饮食，多吃水果、蔬菜、膳食纤维。

2.每天至少进行30分钟的中等到剧烈强度的运动，每周至少5天。

12.颈围

根据世界卫生组织（WHO）的建议，健康成年人的颈围男性应小于38厘米，女性应小于35厘米。如果颈围超过标准值，就意味着颈部皮下脂肪增加了。

颈围过大也与多种疾病有关，《临床元医学杂志》2012年发表的一项研究发现，颈围过大的人血脂异常的发病率明显较高。此外，相关研究指出，颈围过大与胰岛素抵抗和各种心脏代谢危险因素密切相关。

如何保持颈围正常

1.控制体重，减少多余脂肪堆积。

2.通过增加有氧运动来减少体内脂肪。

13.体重指数

根据原卫生部疾病预防控制司发布的《中国成人超重肥胖防治指南》，成人标准BMI为185BMI。